Пятница , 19 июля 2024

Что такое пулевой журнал?

Что такое пулевой журнал?

Если вы чувствуете тягу к организованности и жизни без стресса, то ведение журнала может показаться отличной идеей. Но так ли все просто? Передовые макеты и дизайн могут вдохновить нас, но процесс ведения журнала может быть пугающим (и стрессовым) для новичков.

Содержание статьи:

Мы можем посмотреть на наш текущий планировщик с закладками и задаться вопросом, что же такое буллет-журналистика? Символы, каракули и действия могут показаться бессмысленной тратой времени, если у нас нет правильной исходной информации и перспективы.

В этом руководстве мы расскажем, чем является ведение журнала, чем он не является, и дадим столь необходимую информацию для тех, кто хочет начать, но не имеет об этом ни малейшего представления.

Что такое пулевой журнал?

Пулевой журнал — это метод организации своих мыслей, созданный Райдером Кэрроллом. Некоторые люди считают, что пулевой журнал — это место для беспорядочных каракулей, которые не имеют особого смысла. Однако Кэрролл утверждает, что существует четкая методика, которую он разработал за последние несколько лет.

Буллет-журналистика — это практика осознанности.

По словам Кэрролла, ведение журнала «лучше всего описывается как практика осознанности, замаскированная под систему продуктивности». Цель ведения журнала — дать вам место для изучения того, что вам нужно делать и почему. Таким образом, журнал может повысить продуктивность, улучшить осознанность и помочь вам достичь своих целей. Более того, этот процесс может даже помочь вам установить новые цели и ценности, о которых вы, возможно, не подозревали.

Читайте также: Является ли зеркало в столовой хорошим фэн-шуй?

Задумывались ли вы когда-нибудь о фэн-шуй зеркала в вашей столовой? Зеркала — это один из инструментов, которые специалисты фэн-шуй используют для..

Пулевые журналы более настраиваемые, чем готовые планировщики.

Разница между пулевым журналом и обычным, заранее разработанным планировщиком заключается в возможности настроить ваш пулевой журнал в соответствии с вашими намерениями. Прежде всего, вам предлагается проанализировать, на чем вы застряли в жизни. Определите, какие категории жизни имеют для вас особое значение (например, воспитание детей или баланс между работой и личной жизнью), а затем решите, где вам может понадобиться дополнительная помощь (например, эмоциональная регуляция или снижение веса). В одном ежедневнике может быть трекер рождаемости, а в другом — трекер настроения. Ни один из них не будет выглядеть или функционировать одинаково. В купленном в магазине планировщике нет возможности для индивидуального подхода или вдумчивого размышления.

Часто задаваемые вопросы о ведении ежедневника

Что делать, если я не художник?

Хотя художественные развороты могут получить больше лайков в Instagram, ведение журнала — это функция, а не форма. До тех пор, пока ваш блокнот помогает вам чувствовать себя более организованным, не имеет значения, если текст неаккуратный.

Могу ли я использовать журнал в качестве дневника?

Да. Вы найдете много сокращений в дневниках, но нет никаких правил, которые бы запрещали вам писать более подробные размышления о своем дне. Некоторые люди включают в дневник стихи, цитаты и все, что их вдохновляет.

Как вести Bullet Journal / Cистема учета жизни

В чем смысл ведения дневников?

Пулевые дневники служат двум целям. Во-первых, они призваны помочь вам стать более организованным. Во-вторых, ведение дневника — это практика осознанности. Активное размышление и пребывание в настоящем моменте при создании макетов может помочь вам стать более внимательным и, возможно, даже уменьшить стресс.

Как начать

Продумайте свое намерение.

Если вы хотите создать журнал с нуля, продумайте, как вы хотите его использовать. Будете ли вы заполнять его ежедневно или дважды в неделю? Какие страницы будут вызывать у вас наибольший отклик? Эти размышления помогут вам определить, какие макеты и коллекции вы будете включать в свой журнал.

Приобретите необходимые принадлежности.

Как только вы решите вести дневник, вы сможете использовать всевозможные ручки, маркеры и скотч. Держитесь крепко. Все, что вам нужно для начала работы, — это чистый журнал или блокнот и ручка.

Узнайте о системе быстрого ведения журнала.

Эта система — стенографический язык, используемый в журналах-пулях, который экономит время и место.

Создайте свои начальные коллекции.

Пульный журнал должен включать в себя определенные коллекции, которые вы можете настроить под себя. В идеале, каждый журнал должен начинаться с индекса, ежемесячного журнала, ежедневного журнала и журнала будущего. Дальше вы можете расширять свои коллекции.

Ознакомьтесь с символами.

Наряду с быстрым ведением журнала, вы захотите изучить общие символы BuJo и их контекст. Когда вы составляете пули, вы будете использовать разные символы для каждой пули. Когда вы запомните эти символы, ежедневная запись будет занимать у вас меньше времени и будет выглядеть гораздо менее беспорядочно. К основным символам относятся:

  • Задачи: символ точки «-» используется для обозначения незавершенной задачи;
  • События: символ круга «О» используется для обозначения краткого описания события;
  • Примечания: символ тире «-» обозначает факты, идеи, мысли и наблюдения;
  • Приоритет: символ звездочки «*» выделяет любую строку, которая является приоритетной, и называется символом-указателем;
  • Вдохновение: восклицательный символ «!» предназначен для выделения ценных идей, полученных в процессе ведения дневника.

Как только у вас появится базовый макет и несколько идей, посмотрите несколько вдохновляющих примеров для начинающих, и не бойтесь экспериментировать. Удачи!

NEW Bullet Journal: показую розвороти

Смотрите также

11 советов по оформлению дома, не подвластных времени, прямо от дизайнеров

Хотя погоня за тенденциями домашнего декора может быть забавной, есть кое-что, что можно сказать о …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *